Descripción
Aplica las técnicas del mindfulness en tu vida ante el estrés, el manejo de emociones y la comunicación efectiva contigo mismo y los demás.
Aplica las técnicas del mindfulness en tu vida ante el estrés, el manejo de emociones y la comunicación efectiva contigo mismo y los demás.
1.1 Introducción al mindfulness
1.2 El cerebro, atención y actitud
1.3 Pensamientos mindfulness y yoga
1.4 Respuesta al estrés
1.5 Manejo de emociones
1.6 Atención plena y compasión - afina el corazón
Aplica las técnicas del mindfulness en tu vida ante el estrés, el manejo de emociones y la comunicación efectiva contigo mismo y los demás.
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