En este curso, aprenderás a utilizar el journaling como una herramienta poderosa para gestionar la ansiedad. Te guiaremos a través de técnicas específicas de escritura que te ayudarán a explorar tus pensamientos y emociones, identificar desencadenantes de ansiedad y desarrollar estrategias para fomentar la resiliencia emocional. Prepárate para un viaje transformador hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional.
S/ 60.00
1.1 Escritura Reflexiva: Un viaje hacia el autoconocimiento
1.2 Liberando la tensión: Técnicas de Escritura para aliviar la ansiedad
1.3 Fortaleciendo la mente: Journaling para desarrollar la resiliencia emocional
1.4 Hacia una vida equilibrada: Incorporando el journaling en la práctica diaria
En este curso, aprenderás a utilizar el journaling como una herramienta poderosa para gestionar la ansiedad. Te guiaremos a través de técnicas específicas de escritura que te ayudarán a explorar tus pensamientos y emociones, identificar desencadenantes de ansiedad y desarrollar estrategias para fomentar la resiliencia emocional. Prepárate para un viaje transformador hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional.
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