Dile adiós al estrés, ansiedad y mejora tu descanso descubriendo cómo aplicar el mindfulness. Aprenderás qué es y sus ventajas dentro de las empresas, llegando a autoconocerte y ser capaz de gestionar tus pensamientos, emociones y conocimientos.
S/ 19.90
1.1 ¿En qué consiste el "mindfulness"?
05:05 minutos1.2 Mindfulness para la autorregulación
04:51 minutos1.3 La importancia de la atención en el “mindfulness”
04:38 minutos1.4 Autoconciencia
04:49 minutos1.5 Ejemplos de empresas que usan el "mindfulness"
04:34 minutos1.6 "Mindfulness": de la teoría a la práctica
04:41 minutos2.1 ¿Qué es la atención plena?
04:33 minutos2.2 Diferencias entre concentración y atención plena
03:57 minutos2.3 Autocontrol y voluntad
03:52 minutos2.4 Atención plena y pensamiento positivo
04:02 minutos2.5 ¿Cómo evitar caer en juicios?
04:27 minutos2.6 Ejercicios para desarrollar atención plena
03:51 minutos3.1 El "mindfulness" y la comunicación
04:01 minutos3.2 La escucha activa
04:12 minutos3.3 Autocontrol y voluntad en la escucha activa
04:13 minutos3.4 Comunicación asertiva
04:55 minutos3.5 Técnicas para la comunicación asertiva
04:37 minutos3.6 Comunicación con atención plena
05:23 minutos4.1 "Mindfulness" en las organizaciones
04:36 minutos4.2 ¿Por qué decir sí al "mindfulness"?
05:00 minutos4.3 Google, un caso de éxito
04:35 minutos4.4 Implementando el "mindfulness" en la organización
04:02 minutos4.5 Mindfulness para reducir el estrés
06:01 minutos4.6 Consejos para el manejo de estrés
04:32 minutosDile adiós al estrés, ansiedad y mejora tu descanso descubriendo cómo aplicar el mindfulness. Aprenderás qué es y sus ventajas dentro de las empresas, llegando a autoconocerte y ser capaz de gestionar tus pensamientos, emociones y conocimientos.
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