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23 Lecciones (01:00 hora y 58:00 minutos)
Certificado Campus Romero

Docente calificado

Equipo Campus Romero
Nivel: Intermedio
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¿Qué aprenderás?

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1.1 Conceptos básicos sobre el estrés

04:30 minutos

1.2 ¿Existe un estrés bueno y otro malo?

04:24 minutos

1.3 Estrés agudo y estrés crónico

05:39 minutos

1.4 Síntomas físicos, psíquicos y conductuales

09:29 minutos

1.5 La percepción subjetiva del estrés

03:05 minutos

1.6 Reacciones frente al estrés y consecuencias

04:51 minutos

2.1 Incremento del apetito

04:36 minutos

2.2 Incremento del riesgo de cardiopatías

04:23 minutos

2.3 Problemas de salud graves y malos hábitos

05:21 minutos

2.4 Debilitamiento del sistema inmune

05:10 minutos

2.5 Repasando lo aprendido

03:42 minutos

3.1 ¿Qué es el estrés laboral?

05:28 minutos

3.2 Causas del estrés laboral

03:27 minutos

3.3 Efectos del estrés laboral

05:37 minutos

3.4 Evaluación y gestión de riesgo

05:46 minutos

3.5 Prevención del estrés laboral

04:51 minutos

3.6 Medios para gestionar el estrés laboral

06:21 minutos

4.1 Técnicas de relajación

05:52 minutos

4.2 Técnicas de respiración

05:37 minutos

4.3 Técnicas cognitivas

05:59 minutos

4.4 Técnicas de gestión del tiempo

05:45 minutos

4.5 Técnicas de mejora en habilidades sociales

04:17 minutos

4.6 Hábitos de vida saludable

04:31 minutos

¿Qué dicen
los alumnos?

Descripción

Aprende a lidiar con el estrés, profundiza sus efectos en la salud y tu entorno laboral , aplicando las técnicas para mejorar tu día a día y afrontar nuevos retos.

Valoraciones

    JOSE HUAMANI F

    x x x x x

    Buen curso

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